Καλη σαρακοστη!

Σημερα ειναι καθαρα Δευτερα χθες φαγαμε λιγο πολυ παραπανω αλλα σημερα συνεχιζουμε δυναμικα! Δε πτοουμαστε! Με πρωινο : γαλα αμυγδαλου με 3κσ μπραν φλειικς και 1 χουφτα αποξ μηλο ! Τελεια! :D
Να ειστε ολοι καλα!

Πρωινο: 1 γιαουρτι με πετσα και 1 χουφτα κρανμπερι και 1 κγ μελι
Δεκατιανο: 1 μηλο
Μεσημεριανο: σαλατα με καρυδια και ψαρι φουρνου
Απογευματινο: 1 μηλο 1 μπαρα δημητριακων
Βραδινο: σαλατα 1 γιαουρτι με πετσα μερικα κρακερ ολικης

Δεν εβγαλα το πρωινο και τα σνακ! Ουπς! Συγγνωμη! Αυριο δε θα παραλειψω! Καλο βραδυ!

Εβδομαδα 1η ζυγισμα!

Σημερα ειναι η 1η εβδομαδα της νεας αρχης! Ζυγιστικα το πρωι και το αποτελεσμα ηταν 74.1 κιλα! Τραγικο αλλα δε πειραζει! Θα τα καταφερουμε! Συγκεκριμενο στοχο δεν εχω θελω απλα να σταθεροποιηθει το βαρος μου και αυτο θα γινει τρωγοντας υγιεινα χωρις υπερφαγικα! Το υψος μου ειναι 1.72 Εχω πολυ δρομο μπροστα μου αλλα σιγα σιγα ολα θα γινουν! Συνεχιζουμε δυναμικα!

Καλη αρχη! Νεο ξεκινημα!

Γεια σου ημερολογιακι μου!
Αποφασισα για αλλη μια φορα να βαλω τελος στη διατροφικη μου διαταραχη που τοσο καιρο παλευω! Απο σημερα θα καταγραφω οτι τρωω και ελπιζω να με βοηθησει να μπω σε ενα ρυθμο και να ισορροπησω! Εχω συνεργαστει με διαφορους ειδικους στο παρελθον, συνεχιζω με αλλους να συνεργαζομαι, εχω διαβασει βιβλια ,εχω νοσηλευτει εχω παρακολουθησει ομιλιες, ντοκιμαντερ και γενικα στο θεμα βουλιμιας και υπερφαγιας δεν υπαρχει κατι που να μην εχω ψαξει ή δοκιμασει! Διαιτες,γυμναστικες, μεθοδους, διατροφες τα τελευταια 2 χρονια εχω ερθει αντιμετωπη με χιλια δυο! Ωστοσο μετα απο ολο αυτο το ταξιδι τολμω να πω οτι παρολη τη ψυχικη οδυνη και τη ταλαιπωρια, εχω συνειδητοποιησει σε μεγαλο βαθμο τι ειναι αυτο που προκαλει την υπερφαγια και τη βουλιμια..Γιατι σε οσους διατροφολογους και να πας οσες διαιτες και να κανεις το θεμα ειναι απολυτως βαθυτερο! Κρυβεται μεσα μας εδραιωμενο απο τη παιδικη μας ηλικια ειτε ειναι καποιο τραυμα ειτε καποια ανασφαλεια ή το οτιδηποτε που μας προκαλεσε αυτη την "ασθενεια".Γιατι η βουλιμία ειναι καθαρα η Εκδηλωση του προβληματος και οχι το ιδιο το προβλημα! Και εδω ειναι το μεγαλυτερο λαθος καποιων ειδικων! Κοιτανε να μαζεψουν τα επισοδεια να βοηθησουν τον θεραπευομενο να χασει βαρος με αποτελεσμα να μην υπαρχουν μακροχρονιες αλλαγες..Και αυτο γιατι δεν εντωπιζουν στη ριζα το προβλημα Ετσι λοιπον,χωρις να αναλυσω για την ωρα περισσοτερα για το παρελθον μου, θετω ως αφετηρια την σημερινη ημερα για μια ακομη προσπαθεια εναντια στη βουλιμια! Θα νικησω οτι και αν γινει! Αρκετο καιρο εχασα απτη ζωη μου γι'αυτην!